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September 17, 2017

Une petite dose d’anatomie pour essayer de comprendre d’où peuvent provenir nos douleurs lorsqu’on a mal au cou et/ou dans le haut du dos (au niveau dorsal).  Il est important de savoir que les causes de douleur énumérées ci-après sont des causes musculaires. Elles son...

August 27, 2017

Souvent, quand on pratique un sport, on commence tous avec des exercices, des drills, des mouvements plus ‘’faciles’’. À force de pratiquer et d’augmenter nos durées et nos fréquences d’entrainement, on progresse vers des charges plus lourdes, des mouvements plus compl...

August 26, 2017

Dans le monde du crossfit (et de plusieurs autres sports), les ''accessoires'' semblent être à la mode. On voit des gens partout avec des supports aux poignets, des genouillères, des tapings au pouce, aux épaules, au dos… En lien avec mon dernier article Squat : Aligne...

August 26, 2017

Il m’est arrivé souvent d’entendre des gens dire qu’ils se sont fait mal et qu’ils ont attendus plusieurs semaines, voir quelques mois avant de consulter un professionnel de la santé car ils pensaient que leur douleur partirait d’elle-même. Je comprends le fait de se d...

August 4, 2017

Les genoux sont d’une importance assez primordiale lorsqu’on effectue nos mouvements dans la vie quotidienne. Prenez par exemple le fait de s’asseoir et de se relever d’une chaise, de son auto, de son lit. Avez-vous déjà compté le nombre de fois que vous faites ce mouv...

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